Resenha do Livro A Sutil Arte de Ligar o F*da-se

GRUPO 5 - COMPORTAMENTO/MOTIVAÇÃO

ROBERTA KELLEN BORGES DE OLIVEIRA

A SUTIL ARTE DE LIGAR O FODA-SE - MARK MANSON

O livro mostra - de forma leve e descontraída, bem humorada e ilustrada com boas histórias - a sutil arte de ligar o foda-se e de como levar uma vida mais leve e feliz, encarando a realidade dos fatos, admitindo os seus erros e fracassos, e também respeitando os seus limites. O que contraria a maioria dos conselhos, mensagens positivas e felizes de autoajuda que sempre ouvimos, que na realidade se concentram no que não temos, miram direto no que já vemos como falhas e fracassos pessoais, só para torná-los piores aos nossos olhos.

O autor nos leva ao Círculo Vicioso Infernal, que é uma epidemia da sociedade atual do consumo e exibicionismo de vidas incríveis nas redes sociais que nega e enxerga sentimentos negativos (ansiedade, medo, culpa, etc.) como problemas, o que acaba deixando muita gente estressada, neurótica e odiando a si mesmo. Com o advento da internet vivemos uma crise não material, mas existencial, e por isso muitos casos de transtornos de ansiedade e depressão têm aumentado nos últimos anos.

Para ligar o foda-se é necessário também parar de se importar tanto, pois quando nos importamos muito as coisas começam a sair do nosso controle. Toda tentativa de evitar ou de escapar do negativo só gera mais ansiedade e aflição. Evitar o sofrimento não é só impossível como é destrutivo. Os fracassos, as dificuldades, as perdas fazem parte da vida e são componentes importantes para o nosso crescimento pessoal.

Quando aceitamos nossos medos, defeitos, fracassos encontramos coragem, perseverança e entusiasmo. Ligar o foda-se não significa ser indiferente a tudo e a todos. Para ligar o foda-se é necessário observar três sutilezas, segundo o autor: 1º) Não significa ser invulnerável, mas sentir-se confortável com a vulnerabilidade (não ligar para os obstáculos quando se quer alcançar um objetivo); 2º) Se quiser ligar o foda-se para as adversidades, primeiro você precisa se importar com algo mais importante que elas. (quando você não encontra algo realmente relevante de verdade, vai se importar com banalidades, coisas frívolas); 3º) Perceba você ou não, estamos sempre escolhendo o que realmente importa. (quando envelhecemos percebemos que a maioria das coisas que nos importavam não interfere em nada em nossa vida).

A impressão que temos é que a grande maioria das pessoas está enfrentando uma cegueira psicológica, que as induz a não perceber que é normal as coisas darem errado de vez em quando, isso leva inconscientemente à culpa quando as coisas não acontecem do jeito que desejamos. A ideia de ligar o foda-se objetiva reorientar nossas expectativas e descobrir o que é ou não importante na vida.

Achei que o livro trouxe uma mensagem imprescindível e atual sobre viver bem consigo mesmo, para tanto é necessário nos encarar com franqueza, admitir que podemos estar errados e que nem sempre estamos certos, admitirmos as nossas falhas e erros, aceitar que as perdas fazem parte da vida, assumir as nossas responsabilidades e problemas, além de não culpar e transferir estes aos outros. Outros ensinamentos importantes são: sempre questionar a si mesmo e duvidar dos próprios pensamentos e crenças, aprender a relativizar nossas conclusões sobre as coisas e refletir sempre, e sobretudo não se odiar, exercer a humildade e a compaixão para que tenhamos uma boa relação consigo mesmo e com os outros.

O livro inova porque traz essas reflexões ilustrando com situações e fatos interessantes que envolvem experiências vivenciadas pelo próprio escritor, por figuras famosas e anônimos. Recomendo o livro porque, embora saibamos de algumas questões que foram suscitadas pelo autor, sempre precisamos ser lembrados e, sobretudo, procurar fazer esses exercícios para levarmos uma vida mais tranquila e saudável.